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Gesund leben

Sie erhalten aktuelle Informationen über ganzheitliche und wissenschaftliche Ansätze zu Wellness, Fitness und Ernährung.

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Die Vorteile von Essig: Eine schmackhafte Methode zur Steigerung Ihres Wohlbefindens

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Ein Grund, warum Apfelessig so viel Aufmerksamkeit erregt hat, ist sein Potenzial, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
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2025-10-01   210 Views
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2025-10-01
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„Du hast bestimmt einen Eisenmangel.“ Das ist ein Kommentar, den viele Veganer wahrscheinlich schon einmal gehört haben. Irgendwann hat sich die Vorstellung, dass das Fleisch von Tier-Personen die einzige zuverlässige Eisenquelle sei, im Volksglauben durchgesetzt. Aber wie viel Wahrheit steckt darin?
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2025-09-24   631 Views
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Untersuchungen zeigen, dass insbeson- dere Umarmungen Ängste reduzieren, ein Gefühl der Sicherheit vermitteln und emotionale Bindungen stärken können.
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Der menschliche Körper besteht aus mehr als 600 Muskeln, von denen die meisten Skelettmuskeln sind.
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Zucker und Krebs: Mit klugen Ernährungsentscheidungen die Kausalkette blockieren

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Manche Menschen glauben, dass der Verzicht auf Zucker in unserer Ernährung das Krebswachstum verlangsamen oder sogar stoppen könnte. Aber ist es wirklich so einfach? Schauen wir uns das genauer an.
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Häufige Nebenwirkungen von Koffein sind Schlaflosigkeit, Unruhe, Muskelzuckungen und Magen-Darm-Beschwerden.
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2025-08-20   854 Views
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Augen-Wellness: Warum diese winzige Angewohnheit so wichtig ist

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Wissen Sie, wie oft der Mensch an einem Tag blinzelt? Dieser winzige, oft übersehene Vorgang nimmt fast 10 % unserer wachen Zeit in Anspruch – eine erstaunliche Menge für etwas, das wir kaum wahrnehmen.
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2025-08-13   844 Views
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Wenn es heiß hergeht: Die Zunahme von durch Mücken übertragenen Krankheiten

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Wenn es heiß hergeht: Die Zunahme von durch Mücken übertragenen Krankheiten

Durch Mücken übertragene Krankheiten stellen eine hohe Belastung der globalen Gesundheit dar und verursachen jedes Jahr Millionen Infektionen und Hunderttausende Todesfälle.
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2025-08-06   602 Views
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2025-08-06
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Soundtrack der Erinnerung: Der kognitive und emotionale Nutzen von Musik bei Demenz

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Einer der Aspekte der Demenz ist, dass das Musikgedächtnis oft intakt bleibt, auch wenn andere Teile des Gehirns nachlassen.
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2025-07-30   907 Views
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Gesundheitskonzepte mit Lotus-Samen und anderen nährstoffreichem Lebensmitteln

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Lotus-Samen sind reich an Antioxidantien. Sie unterstützen die Bekämpfung von oxidativem Stress, der bei der bei Alterung und chronischen Krankheiten eine Rolle spielt. Ihre entzündungshemmenden Eigenschaften können Arthritis lindern, und sie können sogar bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen, was sie zu einer guten Wahl für Diabetiker macht.
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2025-07-23   1074 Views
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Sichere Mahlzeiten: Wie man Pestizide und Giftstoffe vom Teller fernhält

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Eine Studie der gemeinnützigen US-Organisation Consumer Reports aus dem Jahr 2024 ergab, dass etwa 1 von 5 bzw. 20 % der 59 getesteten Obst- und Gemüsesorten nachweisbare, ungesunde Mengen an Pestizidrückständen enthielten. Beliebte Produkte wie Paprika, Blaubeeren, grüne Bohnen, Kartoffeln und Erdbeeren gehörten zu den Produkten mit hohen Pestizidmengen.
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2025-07-16   1125 Views
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Eine unsichtbare Bedrohung: Wie Luftverschmutzung die Gesundheit von Kindern schädigt

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PM2,5 mag zwar klein sein, aber es kann ernsthafte Probleme für Ihr Herz verursachen. Diese mikroskopisch kleinen Schadstoffe sind so fein, dass sie tief in die Lunge und sogar in den Blutkreislauf eindringen und im gesamten Körper Entzündungen auslösen können.
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Richtig Wasser trinken: Optimieren Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr

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Wasser kann weit mehr als nur den Durst löschen. Es hilft bei der Bildung von Hormonen und Neurotransmittern, hält die Temperatur in Schach, absorbiert Nährstoffe, schützt die Organe und hilft sogar bei der Beseitigung von Abfallstoffen.
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2025-07-02   1115 Views
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Die Schnittstelle zwischen Ernährung und Umwelt: Eine Vision für den globalen Wandel von Dr. David Jenkins (Veganer), Teil 2 von 2

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Wenn Sie sich den kanadischen Ernährungsratgeber ansehen, ist er ein hervorragendes Beispiel dafür, dass es in diese Richtung geht, und zwar sehr stark. Die Abschaffung von Fleisch als Proteinquelle war eine große Veränderung.
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2025-06-25   1014 Views
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2025-06-25
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Die Wechselwirkung zwischen Ernährung und Umwelt: Die Vision für den globalen Wandel von Dr. David Jenkins (Veganer), Teil 1 von 2

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Wir haben einige Studien durchgeführt, in denen wir die vegane und die normale Ernährung sowie Treibhausgas- emissionen untersucht haben.. Und wir konnten zeigen, dass die Ernährungsformen, die den Cholesterinspiegel senken, auch weniger Treibhausgas- emissionen verursachen, weil sie stärker auf Pflanzen basieren.
Gesund leben
2025-06-18   1008 Views
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Die Geister aus der Flasche: Wie Alkohol Ihrer Gesundheit und Sicherheit schadet

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Die Geister aus der Flasche: Wie Alkohol Ihrer Gesundheit und Sicherheit schadet

Selbst eine einzige Runde Alkohol in diesem Stadium kann dem sich entwickelnden Fötus schaden. Alkohol durchdringt die Plazenta und setzt das Baby demselben Niveau aus wie die Mutter.
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2025-06-11   915 Views
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Durch vegane Lebensmittel zu einer strahlenden Haut

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Durch vegane Lebensmittel zu einer strahlenden Haut

Eine Studie aus dem Jahr 2022 zeigte, dass der tägliche Verzehr einer Avocado über einen Zeitraum von acht Wochen bei Frauen die Elastizität und Festigkeit der Haut verbessert. Das Geheimnis? Gesunde Fette, insbesondere einfach ungesättigte Fettsäuren, tragen dazu bei, die Hautfeuchtigkeit und -struktur aufrechtzuerhalten und wirken wie ein natürlicher Feuchtigkeitsspender.
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2025-06-04   1009 Views
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Neubewertung der COVID-Impfstoffe und die Vorteile einer veganen Pandemieabwehr

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Neue Studien werfen Fragen zu den möglichen Langzeitwirkungen von COVID-19-Impfstoffen auf, u. a. auch zum Krebsrisiko. Eine Studie aus Japan berichtet über einen Anstieg der Krebstodesfälle nach der dritten Impfstoffdosis.
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2025-05-28   1159 Views
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2025-05-28
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Bedenkliche Fakten über Meeresfrüchte und die vegane Lösung

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Das Leben im Meer ist heute durch Quecksilber, Blei, Kadmium und Arsen, die häufig in unseren Ozeanen nachgewiesen werden, toxisch bedroht. Quecksilber ist besonders besorgniserregend, weil es sich in der Nahrungskette anreichert – ein Prozess, der Bioakkumulation genannt wird.
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2025-05-21   1215 Views
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2025-05-21
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Die gesundheitlichen Vorteile von Hülsenfrüchten

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Eine in der Fachzeitschrift PLOS Medicine veröffentlichte Studie hat ergeben, dass der Verzicht auf Fleisch von Tier-Personen zugunsten von mehr Bohnen, Linsen und anderen Hülsenfrüchten Ihr Leben um Jahre verlängern kann.
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2025-05-14   1140 Views
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2025-05-14
Gesund leben
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